Før
18%
Nu
SOMMERUDSALG
Spar 18%

ASG Kettlebell 20kg Støbejern

ASG Kettlebell 20kg Støbejern
ASG kettlebells overview gymplay
Spar 18%
ASG Kettlebell 20kg Støbejern
Spar 18%

Varen er på lager



Før
18%
Nu
SOMMERUDSALG
Spar 18%

ASG Kettlebell 20kg Støbejern

kr.529

Kettlebell i støbejern på 20 kg. Vinylbetrukket, så den ikke ridser dit gulv. Kompakt kettlebell fremstillet i solid støbejern i høj kvalitet for lang levetid
 
Fordele

Kettlebell i støbejern med groft greb
Ideel til styrketræning derhjemme
Nem opbevaring

 

Varen er på lager



Varenummer (SKU): ASG4034 Kategorier: , Tags: , , ,
tunturi logo

Bredt håndtag

Denne Kettlebell har et let buet håndtag med en grov tekstur, der giver et sikkert og solidt greb, så du har god kontrol over din kettlebell. Det brede håndtag giver mulighed for træning med enkelt greb eller dobbeltgreb, så du kan lave mange forskellige træningsøvelser.

Find den rette størrelse:

En tommelfingerregel er, at du skal kunne løfte din kettlebell op til 5 gange over hovedet for at finde den rette størrelse. Tungere kettlebells er særligt gode, når du skal lave øvelser så som squat og lunges, der træner baller og lår, eller mave- og rygøvelser. Bruger du kettlebells til træning af arme, vil det være en god ide at have en lettere kettlebell.

Du kan finde den vægt der passer dig i vores sortiment af ASG kettlebells.

ASG kettlebells overview gymplay

Træning med Kettlebell

Kettlebells passer rigtig godt til hjemmetræning fordi du med få kettlebells effektivt kan træne hele kroppen samtidig med de ikke fylder ret meget. Du kan f.eks. nemt få plads til dem i et skab eller under en seng.

Der er rigtig mange træningsøvelser med Kettlebells. Til træning af store muskelgrupper som mave, ryg, lår og overarme findes der forskellige variationer af squats, hvis du vil træne mave, kan man bruge kettlebell til at øge belastningen i stedet for en medicinbold eller en vægtskive. Du kan også træne triceps og biceps.  Udover styrketræning får du pulsen op og forbrænder kalorier samtidig med du forbedre din koordination og balance evne. kettlebells er gode til allround træning hvor du kan komme hele vejen rundt om alle muskelgrupper.

Der selvfølgelig vigtig at lære at bruge kettlebell rigtigt for at undgå skader. Det er nemt at finde gode træningsøvelser til inspiration på youtube.

Eksempel på en squatøvelse:

Der er mange forskellige squat træningsøvelser med kettlebell. En af basisøvelserne foregår ved, at du har benene i en hoftebreddes afstand mens du holder din kettlebell ind til brystet. Herefter bøjes i knæ så bagdelen kommer tættere ned mod jorden og lårene er vandrette eller endnu længere ned hvis man har balance og styrke. Derfra presses fra med hælene til oprejst stilling. Her styrker man de store muskler i lår og balder. Du kan evt. starte op med øvelsen uden kettlebell til du mestre den, inden du belaster med kettlebell.

Tilbehørs produkter til Kettlebells

Som tilbehør til Kettlebells øvelser på gulv hvor man eksempelvis træner mavemusklerne er den fordel at have en tykkere træningsmåtte for at øge komforten som betyder det er nemmere at lave øvelserne korrekt.

Du har også stor værdi at bruge træningselastiskker sammen med kettlebell hvor du kan øge belastning i squats ved at bruge elastikker omkring lårene samtidig med du bruge kettlebells. De findes i forskellige styrker efter niveau.

Yderligere information

Vægt 20 kg
Materialer

Støbejern, der er betrukket med vinyl

Dimensioner

Vægt 20 kg

Farve

Rød og sort

Mærke

ASG

0
    0
    Din kurv
    Du er kr.599 fra gratis fragt.
    Kurven er tom
      Beregn Fragt