Denne serie af plast kettlebells er virkelig god til hjemmetræning. De er i en fin kvalitet, med god finish, og i et diskret sort design.

Træn hele kroppen

Kettlebells er frivægte, og det er derfor ikke kun isolerede muskler, men hele muskelgrupper, der trænes. De fleste af øvelserne er på overfladen simple, men er faktisk meget komplekse bevægelser, der involverer flere muskelgrupper ad gangen.

✔ Med en Tunturi kettlebell kan du effektivt træne og opbygge komplette muskelgrupper.
✔ Kettlebell træningen træner udholdenhed, balance og styrke på én gang.
✔ Du træner også din koordinationsevne og øger kropskontrollen.

Øvelser

Kettlebell- øvelser har typisk fokus på styrke eller udholdenhed eller begge dele.
De grundlæggende øvelser, er et kettlebell swing, en snatch eller clean and jerk. Kendetegnet ved alle disse øvelser er, at de omfatter det meste af kroppen på én gang.
I modsætning til øvelser med håndvægte eller vægtstænger, er kettlebell-øvelser ofte kendetegnet ved flere gentagelser og er mere holistiske, hvor flere muskler arbejder samtidigt. Øvelserne gentages kontinuerligt i en længere periode efterfulgt af en kort pause. Denne kombination gør, at øvelserne også træner konditionen og minder meget om intervaltræning med høj intensitet frem for traditionel vægtløftning.
På grund af de mange gentagelser bør træningsbelastning med kettlebells opbygges meget langsomt, så både muskler led kan holde til øvelserne. Start derfor med lav vægt og byg op efterhånden som kroppen er med. På den måde undgår du skader.

Specifikationer

Kettlebell mål (LBH): 25 x 20 x 28 cm.
Vægt: 4kg, 6kg, 8kg og 10 kg.
Farve: Sort

Bemærk: Sendes ikke (kun lokal afhentning)